O que acontece com o nosso corpo durante a corrida? Vejam como é interessante!

Cliquem no link abaixo e confiram o que acontece com o nosso corpo durante a corrida!

http://saude.ig.com.br/bemestar/como+o+corpo+enfrenta+a+corrida/n1596822408032.html

Se exercitar, faz bem!

Cliquem no link abaixo e confiram uma animação em quadrinhos que eu fiz para falar sobre a importância de se praticar atividade física!

http://domo.goanimate.com/user/02kx4uK7dQGc/0WK3jXYB12Cw/
Obs. Para ver a animação contida neste link, é preciso se cadastrar no site e estar logado, ok?

Caminhar pode ser um ótimo exercício! Vamos começar?

Sabemos que praticar exercício físico é muito importante para a nossa saúde. Veja na figura abaixo, o que acontece com o nosso corpo enquanto caminhamos:

Para uma melhor qualidade de vida, não basta praticar Exercício Físico...

Sabemos que praticar Atividade Física com frequência, faz muito bem a saúde. Entretanto, é importante também que se adote outras posturas saudáveis como por exemplo, uma boa alimentação. Sempre lemos que comer verduras, frutas e legumes, nos traz vários benefícios para a saúde. Mas vocês sabiam que alimentos podem auxiliar no combate a depressão?

Vejam a imagem abaixo!

6 de Abril: Dia Mundial da Atividade Física!

6 de Abril: Dia Mundial da Atividade Física. 

Vamos praticar esta idéia?

Lembre-se, Condicionamento Físico é: "Composição Corporal, Resistênca Muscular Localizada, Resistência Aeróbica, Força e Flexibilidade" (ACSM, 1999).

A atividade fisica deve ser realizada com a orientação de um Profissional de Educação Física, devidamente registrado no CREF  (Conselho Regional de Educação Física), pois assim é bem menor o risco de se ter algum problema para a saúde praticando exercício físico.